我國的健身行業(yè)本來發(fā)展就緩慢且羸弱，一些健身培訓(xùn)機構(gòu)進入大陸，將港臺或者國外的行業(yè)規(guī)則搬進大陸后，更是把大陸的健身行業(yè)變得更加混亂，絕大部分的健身房教練只需要經(jīng)過培訓(xùn)機構(gòu)的幾天的培訓(xùn)和考試就能夠上崗教學(xué)。很多的教練擁有不同培訓(xùn)機構(gòu)的相同教練認證，更是說明了當下教練培訓(xùn)的混亂。如今的健身房盈利模式就是靠銷售年卡與私教課茍延殘喘，賺取的是那些來健身房一兩次就不再來的會員的錢，主要盈利還是靠未來市場來盈利（一年卡：未來一年健身房使用權(quán)）。健身房實際上是場地提供商+教練提供商。但是健身房無法把現(xiàn)在的市場扶植起來，他們沒有好的服務(wù)和好的教練讓顧客能留在當下，只能飲鴆止渴先撈一筆。對于當前健身行業(yè)的商業(yè)模式，我們不妨先思考以下幾個問題：1.健身房的弊病是什么？2.健身工作室相比健身房優(yōu)異在哪里？3.未來健身房的盈利模式在哪里？4.健身教練的盈利模式在哪里？5.一對一授課的形式，是否必須依存于健身房？6.一對一的私教授課，是否必要？7.健身工作室與健身房的關(guān)系是什么？8.健身工作室和教練是否能取代健身房的私教功能？一、健身房為什么留不住教練？健身行業(yè)的私教流動性非常大，專業(yè)也各有不同，科班出身的很少。 云端漫步健身工作室顧客的微笑是我們不懈的追求。西湖區(qū)朝陽健身教練

健身俱樂部是一個人員流失很大的行業(yè)，所以只有擁有了很好的企業(yè)文化和健身文化才能提高會員的滿意度，提高員工的滿意度和忠誠度，所以一個俱樂部要想成功，必須有好的文化作為支撐。健身俱樂部要營造很好的文化氛圍，要從以下兒個方面入手：一是豎立健身傍樣，俱樂部內(nèi)要張貼中外健身精英、業(yè)界頌軍人物畫面、宣傳資料等，營造健身精神氛圍。二是普及健身知識，俱樂部內(nèi)要有閱讀的各種健身雜志、刊物等供學(xué)員學(xué)手。三是有很好的休閑交流區(qū)域，供健友們交流、洽談業(yè)務(wù)、積累人脈資源，鼓勵健友們結(jié)成健身伙伴。四是有健全的助教體系和專業(yè)教練隊伍，實時激勵現(xiàn)場健身氣氛。五是有恰到好處的宣傳標語，口號或文化宣傳牌，激勵健友健身斗志和毅力。 西湖區(qū)朝陽健身教練西湖區(qū)云端漫步健身工作室信守于胸，惠至于人。

    健身教練能幫你做什么

1、帶你入門。當你次站到那些高高低低的器材面前，或者次站在節(jié)奏強勁的舞曲中準備跳操時，絕大部分人會感到手足無措。特別是那些身材原本就比較臃腫的“胖哥胖妹”們，甚至?xí)a(chǎn)生很大的恐懼感，近而還會影響自己的自信心而使自己的健身計劃泡湯。這時，如果有個溫和耐心的教練在你身旁，可以很快穩(wěn)定健身者的情緒，使初學(xué)者能夠很快進入狀態(tài)，入門其實并不難，但是有一個好的開頭已經(jīng)成功了一半，因此教練的作用不能忽視。2、不斷提高。眾所周知，訓(xùn)練計劃需要不斷地調(diào)整，才能讓身體更好地發(fā)展，更快地進步。然而有些制約你自己改變的因素是自身所看不到的，旁觀者清嘛。連國際上的健身、健美運動員都有自己的私人教練，你當然更需要了。3、你需要一個交流平臺并不斷地攝取新的知識。健身行業(yè)的知識更新得非?？?，私教由于站在行業(yè)的前端，可以及時地把這些更新的東西告訴你，協(xié)助你更快地達到目標。4、協(xié)助你達到極限。器械練習(xí)是需要達到一定的極限程度，才能使你的身體比較大限度地收到效果，因此，教練正確的協(xié)助是非常必要的。5、訓(xùn)練及飲食建議。針對你個人的訓(xùn)練及飲食制定的計劃，是收到成效的關(guān)鍵。6、體形修正，體態(tài)調(diào)整。不同的體形。

    一、健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能科學(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以人體細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。二、健身長跑有利于防病治病,使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的癥，繼而引起血管硬化、、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，這種輕松愉快的運動能促進體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣和作用。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用。 云端漫步健身工作室合而精進，韌而篤行。

速度指做練習(xí)動作（包括起落全過程）的快慢。一般每次動作在1秒鐘以下的爆發(fā)性速度為快速，1～2秒左右為中等速度，3秒鐘以上為慢速度。正常健身訓(xùn)練的速度應(yīng)控制在4～8秒之間（一個完整動作，打開—收回）健美訓(xùn)練一般采用均勻、緩慢的中等速度。做練習(xí)時利用慣性的各種悠擺動作，以及自由落體動作都是錯誤的。8．頻度練習(xí)頻度是說每周進行幾次訓(xùn)練。根據(jù)訓(xùn)練水平的不同，練習(xí)的頻度是不一樣的。通常初學(xué)者3次/每周即可，中等水平的練習(xí)者每周可練3～4次，高水平的運動員在賽季可天天練，甚至2次/每天。但對于某一肌群來說，訓(xùn)練頻度不宜過勤，且水平越高，每周訓(xùn)練次數(shù)越少。因?qū)嶒灡砻髟谝淮蝿×业拇筮\動量訓(xùn)練之后，2～3天身體機能處于下降水平，3～5天恢復(fù)到原水平，5～8天才會產(chǎn)生超量恢復(fù)。所以很多高水平的運動員都采用每個肌群每周只練一次的方法進行常規(guī)訓(xùn)練。西湖區(qū)云端漫步健身工作室是企業(yè)永恒的主題。西湖區(qū)朝陽健身教練

西湖區(qū)云端漫步健身工作室同心協(xié)力，共創(chuàng)未來。西湖區(qū)朝陽健身教練

(一)全身性屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時在一個器械上進行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。（二）局部性健身房器材多屬專項訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。 [1] (三)小型器械體積雖小，可鍛煉價值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便于存放，又易于攜帶；同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器，、則適合中老年人使用。評定標準

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