按摩推拿中的拇指推法是各類(lèi)手法中壓力較輕的一種推法，主要用于頭面及胸腹部。上肢放松，肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)懸屈。手指自然伸直，拇指在后，以橈側(cè)偏峰附著于所推經(jīng)穴的起點(diǎn)，余四指在前，指尖吸定所推經(jīng)穴的終點(diǎn)，然后手部的虎口快速一合一張。指作單方向輕快的直線(xiàn)推動(dòng)。頻率每分鐘大概范圍是二百到二百四十次。動(dòng)作需要輕柔緩和，而且所用的力要均勻，以施治部位皮膚不變形、不發(fā)紅力度，切忌重硬粗暴。常需蘸姜汁、清水、松節(jié)油等介質(zhì)。推拿按摩時(shí)按摩者的動(dòng)作應(yīng)便于操作，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。湖南針灸價(jià)格
運(yùn)動(dòng)后按摩所采用的手法、用力的大小、時(shí)間的長(zhǎng)短等，均應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)、性別、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，特別是要求根據(jù)運(yùn)動(dòng)后反應(yīng)出來(lái)的情況（如頭昏脹、欲嘔、四肢乏力、肌緊張、睡眠障礙等）來(lái)決定。需要遵守個(gè)別對(duì)待的原則，不可千篇一律。我們通常采用的手法，有撫摩、揉捏、推壓、振動(dòng)和抖動(dòng)等。對(duì)體質(zhì)強(qiáng)壯，肌肉戚豐滿(mǎn)者，按摩力量應(yīng)當(dāng)重些，時(shí)間應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)些；反之，用力則要輕些，時(shí)間應(yīng)當(dāng)短些。運(yùn)動(dòng)員在十分疲勞的情況下，常采用經(jīng)穴按摩，其手法是按、壓、分、揉、掐、推等。鄭州推拿服務(wù)企業(yè)足部按摩對(duì)于室內(nèi)的溫度還有按摩的時(shí)間上也是有較大的要求的。
推拿按摩中，用拇、食兩指或拇、食、中三指提捏某一部位稱(chēng)為捏法。用力較輕，適用于淺表的肌膚組織。捏法應(yīng)用于脊部稱(chēng)為“捏脊”。較長(zhǎng)用于幼兒。用雙手向同一方向或相反方向用力，使關(guān)節(jié)伸展或旋轉(zhuǎn)，稱(chēng)為扳法。常用于醫(yī)療四肢關(guān)節(jié)功能障礙及脊椎關(guān)節(jié)小關(guān)節(jié)錯(cuò)縫等癥。常有頸椎扳法、腰椎扳法、肩關(guān)節(jié)扳法（內(nèi)收、上舉）、拉法屬于牽拉、拔伸的方法，故也稱(chēng)為牽引法或拔伸法。較多應(yīng)用于正骨方面。應(yīng)用時(shí)動(dòng)作要穩(wěn)而持續(xù)，不可用一突發(fā)性的猛力；要根據(jù)不同的部位和病情，適當(dāng)控制牽引拔伸的力量和方向。常有，頸椎拔伸法、肩關(guān)節(jié)拔伸法、腕關(guān)節(jié)拔伸法、指間關(guān)節(jié)拔伸法。
推拿按摩中的技巧有撫摸觸痛點(diǎn)，觸疼痛點(diǎn)和壓痛部位。患者主訴某一部位疼痛，很難反映出其病變部位的具體情況，必須依靠觸診，并要反復(fù)觸摸，才能了解清楚。在觸診時(shí)應(yīng)分清主要痛點(diǎn)和次要痛點(diǎn)，在醫(yī)療過(guò)程中主要痛點(diǎn)和次要痛點(diǎn)會(huì)相互轉(zhuǎn)化，應(yīng)反復(fù)觸摸，及時(shí)把握關(guān)鍵所在，才能正確地指導(dǎo)臨床的醫(yī)療。壓痛的范圍、部位、程度如何，可用來(lái)鑒別是傷筋還是傷骨。揉眉心穴后，再以左右二手的一指單推或五指齊推眉骨上方(含蓋整個(gè)前額),而后收至二邊的太陽(yáng)穴。泰式按摩是跪式服務(wù)，左右手交替動(dòng)作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進(jìn)行。
進(jìn)行推拿按摩前，若采用壓力大、頻率快而持續(xù)時(shí)間短的搓動(dòng)，能提高肌肉的工作能力；運(yùn)動(dòng)后，若采用壓力小、頻率緩慢而持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的搓動(dòng)，能加速消除肌肉的疲勞。用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時(shí)間，再由重到輕地緩緩放松的手法為按法。具有疏筋活絡(luò)，放松肌肉，消除疲勞，舒暢氣血，減緩疼痛感，整形復(fù)位等作用。拇指按法適用于經(jīng)絡(luò)穴位，常與拇指揉法相結(jié)合，組成“按揉”復(fù)合手法，以提高按摩效應(yīng)及緩解用力按壓后的不適感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發(fā)緊、也用于關(guān)節(jié)處，如腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。用指端、肘尖、足跟等點(diǎn)按穴位，是穴位按摩常用的手法。經(jīng)過(guò)推拿能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。湖南針灸價(jià)格
推拿按摩時(shí)，要用指腹著力，切勿用指端用力內(nèi)掐。湖南針灸價(jià)格
無(wú)論休閑還是康復(fù)，很多人在做推拿按摩時(shí)都對(duì)“咯得”聲音上癮。不聽(tīng)到關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的“咯咯”聲，就覺(jué)得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)還沒(méi)復(fù)位。并不是每一次復(fù)位都一定有關(guān)節(jié)“咯咯”作響，并不盲目追求這一響聲。同時(shí)專(zhuān)家表示，青壯年患者可以用輕巧的“閃動(dòng)力”復(fù)位，青少年和老年人則不宜用“閃動(dòng)力”，而是將復(fù)位的動(dòng)作反復(fù)做2-3次，緩慢復(fù)位，在緩慢復(fù)位過(guò)程中，可能就沒(méi)有這個(gè)關(guān)節(jié)彈響。一旦人體頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，就會(huì)有癥狀顯現(xiàn)出來(lái)，比如頭暈、四肢麻木、肩背痛等，單單只做正骨推拿，只是讓關(guān)節(jié)復(fù)位，并不能徹底讓椎關(guān)節(jié)問(wèn)題，一定還需要結(jié)合其他的輔助方法。湖南針灸價(jià)格
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