護(hù)眼貼的使用，是可以緩解眼睛的疲勞的。但是要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，還需配合以下的方法：

1、看書或看電腦的時(shí)候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動眼球，多運(yùn)動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

6、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。

8、定期補(bǔ)充視力營養(yǎng)素，一般醫(yī)生建議口服樂睛視力營養(yǎng)素，每年堅(jiān)持服用一段時(shí)間，能很好的保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生。

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怎么保護(hù)眼睛，用護(hù)眼貼有用嗎？

護(hù)眼貼的主要作用是使眼部肌肉放松，達(dá)到緩解視疲勞、解除調(diào)節(jié)痙攣性近視的作用，它對真正的近視不太起作用，而且它的中藥成分可能會引起過敏，它貼皮膚上也會對皮膚有刺激作用。

視力保護(hù)應(yīng)該注意：

平時(shí)注意堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動，注意維持良好的用眼習(xí)慣，看書用電腦堅(jiān)持“一尺一拳一寸”的原則——眼睛到書本距離33CM（一尺），眼睛到電腦和手機(jī)屏幕距離45CM以上，胸口到桌子距離一拳，手到筆尖距離一寸。每一小時(shí)強(qiáng)制休息十分鐘。

飲食方面平時(shí)注意飲食上葷素均衡、合理搭配，少攝入高鹽糖、高脂肪、高膽固醇食品，可以吃些蛋黃、玉米、藍(lán)莓，或者稍微吃點(diǎn)魚肝油、維生素B族和葉黃素，這樣做對保護(hù)視力有很大好處。

內(nèi)蒙古近視眼眼貼“眼貼的種類很多，多數(shù)是起到緩解眼部疲勞、舒緩眼部皮膚作用。

眼貼作用是什么？

可緩解視疲勞，但不能消除視疲勞

使用電腦時(shí)間過長，會引起瞳孔異常收縮，導(dǎo)致眼疲勞，不適，嚴(yán)重的甚至?xí)痤^暈、惡心等。眼貼有效的可以眼部不適，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，抗衡眼疲勞，同時(shí)增強(qiáng)眼部肌膚彈性，使眼周柔嫩、緊致、明眸倍添神采。

比滴眼液、護(hù)眼液護(hù)眼效果要好

滴眼液、護(hù)眼液等開封后必須在一個(gè)月內(nèi)使用，否則就會變質(zhì)。并且大多含有防腐劑不宜長期使用。護(hù)眼貼作為一次性用品相比較護(hù)眼效果更好，也沒有防腐劑的擔(dān)心，可長期作為眼保健品使用。

護(hù)眼小知識

勞逸結(jié)合，睡眠充足

看電視、看書或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過長，不要等到眼睛已經(jīng)很疲勞時(shí)才休息。而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

除了勞逸結(jié)合以外，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的z佳方法。盡量在晚11點(diǎn)之前要睡眠。

注意用眼習(xí)慣和用眼環(huán)境

看電腦和看書學(xué)習(xí)時(shí)要保持正確的坐姿，眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在５０厘米以上，z好采用下視10~15度的視角。使雙眼輕度向下方注視熒光屏，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到z低。這樣可以降低角膜的干燥度。

需要注意的是，下視角不是脊椎往下，而是保持頸椎直立，轉(zhuǎn)動眼睛向下看。

在關(guān)燈情況下，不看電視，不玩手機(jī)等發(fā)光的電子設(shè)備。計(jì)算機(jī)的顯視器不要放在陽光直接照射的地方，容易誘發(fā)視疲勞。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。

如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭t，則要立即停止操作電腦和看書學(xué)習(xí)，休息一段時(shí)間。

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少宅家，多戶外

戶外活動適宜的陽光接觸能促進(jìn)眼睛分泌神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺，有助于相對抑z眼軸的增長而預(yù)防近視發(fā)生。戶外活動時(shí)望遠(yuǎn)可使眼睛處于輕松舒適狀態(tài)。均有利于控制近視發(fā)s發(fā)展。

運(yùn)動可以增加全身的血液循環(huán)，使全身的氣血充足鍛煉眼部肌肉。比如羽毛球和乒乓球，在運(yùn)動時(shí)眼睛要隨著球體上下左右轉(zhuǎn)動可以調(diào)節(jié)和放松眼睛。

多眨眼睛可以濕潤眼睛，防止眼睛干澀和不適；多角度轉(zhuǎn)動眼睛   可以鍛煉眼部肌肉  維持眼球平衡。另外多角度轉(zhuǎn)動眼睛，還可以鍛煉眼睛的活力和靈力   使眼睛明亮又神采。

建議每周戶外運(yùn)動感受下自然的美好也讓眼睛得到更好的放松。

定期檢查眼睛

很多人認(rèn)為定期體檢只是查視力，其實(shí)檢查視力只是眼部體檢的一部分。眼睛體檢不僅能檢查你是視力是否正常，還能通過檢查發(fā)現(xiàn)一些其他隱藏的疾病。

定期檢查眼睛時(shí)主要的項(xiàng)目有：醫(yī)生問診   視診   眼壓檢測   裂隙燈檢查   眼底鏡檢查等幾大步驟    這幾步檢查做完后基本能排除眼睛一些異常情況。

眼睛檢查除了能檢查一些常見的眼科疾病外，還能通過眼底檢查分析或發(fā)現(xiàn)一些其他疾病隱患   如高血y   糖尿病等患者很容易發(fā)生視網(wǎng)膜病變和青光眼等，還可以通過眼動脈硬化程度推斷腦動脈硬化和身體動脈硬化的程度，定期做眼底檢查非常有用。

大家知道眼貼到底有什么用？內(nèi)蒙古近視眼眼貼

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干的、濕的，到底哪家強(qiáng)？

濕的，很好理解，就是添加了各種可能有效的成分，來達(dá)到美容等功效。至于效果的好壞，更多依賴于產(chǎn)品的配方。

大多宣稱有緩解視疲勞作用的，都是添加了薄荷、冰片等成分，讓你眼睛覺得清涼、舒適。

這里要強(qiáng)調(diào)的是，使用的時(shí)候一定要閉眼，為了更好的讓眼睛得到休息，另一個(gè)也是避免這些成分進(jìn)入眼內(nèi)，刺激結(jié)膜、角膜等，反而引起不必要的和傷害。

干的眼貼，大多是采用發(fā)熱的原理，通過增加眼周的溫度，有可能改善瞼板腺油脂的分泌，從而達(dá)到緩解眼睛干澀等不適的癥狀。

瞼板腺功能障礙，這幾年被越來越多的認(rèn)識，而熱敷對很多人來說是有效的，但是溫度是一個(gè)很重要的考量要素。溫度太高，可能會讓人覺得不適；溫度太低，又起不到太大的作用。并且發(fā)熱的持續(xù)時(shí)間，也是一個(gè)考量要素。 內(nèi)蒙古近視眼眼貼

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